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Frio chegando a importância da higienização das mãos

A higienização das mãos, apesar de parecer um ato simples e rápido, é uma das formas mais eficazes de prevenir doenças, principalmente as que surgem no inverno, como a gripe, a conjuntivite e o resfriado.

Frio chegando, veja a importância da higienização das mãos

Diariamente, uma grande quantidade de micro-organismos entra em contato com o nosso corpo, inicialmente pelas mãos, já que elas estão em contato direto com superfícies que podem estar contaminadas — é o caso das maçanetas e barras de transporte público, por exemplo.

Mas, engana-se quem pensa que lavar as mãos envolve apenas água e sabão. É preciso seguir algumas dicas simples para que a ação seja eficaz. Acompanhe este post para entender melhor!

Retire os acessórios para a higienização das mãos

A primeira etapa da lavagem das mãos é remover acessórios como joias, relógios e pulseiras. Esses itens coletarão microorganismos que a lavagem pode não remover.

Em seguida, abra a torneira e molhe as mãos, mas evite tocar os punhos e dedos na pia. Aplique sabonete líquido suficiente na palma da mão para cobrir todas as superfícies de ambas as mãos.

Em seguida, ensaboe as palmas das mãos esfregando-as. Esfregue as costas das mãos e os espaços entre os dedos. Não se esqueça de esfregar o polegar e as articulações.

Por último, ensaboe as unhas e as pontas dos dedos, não se esqueça dos pulsos.

Utilize papel toalha para abrir e fechar a torneira

Depois de fazer o processo acima, é hora de enxaguar as duas mãos. Se for uma torneira manual, é ideal operá-la com os cotovelos (ao abrir e fechar). Retire totalmente o sabonete das mãos em água corrente, evitando resíduos.

Em seguida, feche a torneira com a ajuda de uma toalha de papel. Essa ação evita o contato da mão com a torneira, que fica exposta a microorganismos e bactérias.

Vale ressaltar que hoje em dia existem torneiras que funcionam com base em sensores de movimento. Eles são ótimos porque reduzem o risco de contaminação, principalmente em ambientes públicos.

Seque as mãos com papel descartável

Preferencialmente, as mãos devem ser enxugadas com o papel descartável. Isso porque, normalmente, as toalhas úmidas acumulam e abrigam bactérias. Então, ao fechar a torneira, utilize um pedaço de papel e comece secando as mãos. Depois, enxugue os punhos e descarte o papel, evitando tocar na tampa do lixo e na maçaneta da porta.

Normalmente, o processo de higienização das mãos dura, em média, um minuto. Ele deve fazer parte da rotina de todos (incluindo crianças), principalmente antes das refeições, após a utilização de instalações sanitárias, depois de tossir, espirrar e assoar o nariz, após uma visita ao paciente internado, etc.

Como vimos, a chegada do inverno vem acompanhada por diversas doenças respiratórias. Para evitá-las, realizar a higienização das mãos de forma adequada é essencial. É uma ação simples e rápida (geralmente dura um minuto) que pode manter sua saúde sempre em dia.