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Como ter uma alimentação saudável e sustentável

Como ter uma alimentação saudável e sustentável

Uma dieta sustentável e ao mesmo tempo saudável é possível. Cuide do seu corpo e do meio ambiente ao mesmo tempo. Tópicos básicos como separação de resíduos, reciclagem e economia de água são palavras-chave aqui.

Como ter uma alimentação saudável e sustentável

A importância de uma alimentação sustentável

No que se refere aos processos de produção, seleção e preparo dos alimentos, a nutrição sustentável não se preocupa apenas com a saúde humana, mas também com o respeito e equilíbrio no uso dos recursos naturais para a proteção e proteção do planeta.

Escolher uma alimentação não apenas saudável, mas também sustentável, significa cuidar de todas as etapas pelas quais os alimentos passam, desde a produção, armazenamento, transporte, preparo e descarte. Pode parecer complicado, mas não é! Basta seguir algumas recomendações simples que podem ajudar a incluir alimentos sustentáveis ​​em sua dieta diária.

Como manter uma alimentação saudável e sustentável

• Fique de olho na origem e na forma de produção dos alimentos.• Prefira alimentos orgânicos.• Escolha alimentos com menor número de embalagens.• Respeite o tempo de cada alimento, evite consumir alimentos que estão fora do tempo natural de produção.• Evite o desperdício, compre apenas o que for consumir.• Dê preferência aos alimentos frescos e evite os congelados.• Reutilize algumas embalagens para montar uma horta caseira.• Transforme as cascas e sobras de alimentos em adubo orgânico.

Agora que você já sabe o que é alimentação sustentável, que tal incluir mais essa prática no seu dia a dia? Mude pra melhor e ajude a cuidar bem do nosso planeta!

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