Um dos grandes dilemas em seguir os imperativos da alimentação saudável é como relacionar a atividade física às regras de nutrição ou dieta. Por mais que um seja diretamente dependente do outro,
A natação é o esporte mais completo que existe, pois praticá-la resulta em benefícios para a maioria dos músculos do corpo. É muito útil para perder quilos, pois a água oferece grande
O cenário é perfeito: de um lado a imensidão do mar, do outro a faixa de areia, enquanto, em meio ao caminho, vento, brisa, ar puro e fresco, e até, talvez, um
Não é de hoje que sabemos que a prática de atividades físicas proporciona benefícios para o bom funcionamento do organismo, principalmente quando associada a uma dieta saudável e à hidratação. Agora, praticar
O corpo humano foi feito para se mover, isso é um fato. E um dos esportes mais fáceis do mundo é correr porque tudo que você precisa é o tênis nos pés
Conheça os benefícios de aliar ciclismo e aventura em uma única modalidade Os entusiastas do ciclismo sabem que as ciclovias e ciclovias o convidam a pedalar em qualquer época do ano. Andar
Todo mundo sabe que a atividade física tem múltiplos benefícios para a saúde e pode melhorar significativamente o funcionamento do corpo, não é? No entanto, os benefícios da atividade física só se
A disciplina oriental mais conhecida no Ocidente não é apenas uma técnica para desenvolver o corpo: os efeitos da ioga se estendem às partes mais profundas da mente humana. Nascida na Índia,
A atividade física infantil protege contra lesões precoces, ajuda no desenvolvimento motor, no controle de peso e aumenta as chances de um futuro mais ativo Incentivar as crianças a fazer exercícios regularmente
A atividade física regular é um pilar importante para manter sua saúde em dia. É aconselhável que seja algo confortável para que o sedentarismo seja definitivamente posto de lado. Você quer uma
Caminhadas e corridas são ótimas atividades para melhorar o condicionamento físico e perder peso. No entanto, é preciso ficar atento a problemas que podem surgir por conta de sedentarismo, intensidade do exercício
A pedido da equipe da plataforma Saúde Brasil, Leandro Macedo, que hoje é técnico de atletas e palestrante, passou algumas dicas para quem está iniciando no mundo da caminhada e corrida. Leandro
As baixas temperaturas que grande parte do país enfrenta nos meses de junho a setembro tendem a mudar a rotina dos praticantes de exercícios físicos e gerar dúvidas sobre fazer ou não
A inatividade física é o quarto fator de risco mais importante de morte no mundo, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS). Todos os anos, mais de 3 milhões de
O futebol é, durante décadas, o esporte coletivo preferido do brasileiro. Seja jogando no asfalto e com latinhas ou chinelos no lugar das viagens, seja em uma quadra de cimento ou em
Mantenha-se hidratado e bem alimentado, use roupas confortáveis e faça alongamento são cuidados para praticar qualquer atividade física A prática de atividade física faz bem à saúde. A partir da escolha em
Quem pretende sair na vida passada sem atividade física pode ter certeza de que não estará sozinho. Quem pretende sair na vida passada sem atividade física pode ter certeza de que não
Roteiro para iniciar a prática da atividade física: Vale caminhar, dançar, andar de bicicleta, subir e subir escadas, nadar, fazer alongamento, o importante é começar Roteiro para iniciar a prática da atividade
Menu Fitness Quem está sempre atento às novidades já deve ter percebido que uma nova modalidade de gastronomia está fazendo sucesso por sua proposta. É a chamada gastronomia fit ou a gastronomia
Atividade física é benéfica também para pessoas com doenças cardiovasculares A atividade física regular ajuda a prevenir doenças cardiovasculares ao diminuir a pressão arterial e o colesterol, aumentar a energia e melhorar
O envelhecimento traz consigo uma série de problemas de saúde, que vão desde uma maior suscetibilidade a doenças infecciosas até a imobilidade devido a problemas de coluna e fraqueza muscular. Portanto, a
8 benefícios da corrida e da caminhada para a sua saúde Manter a saúde vai muito além de ter um corpo bonito, traz diversos benefícios ao corpo incluindo vida mais longa e
8 benefícios da prática da musculação É errado acreditar que o treinamento de força é apenas para construir músculos e ter um corpo saudável. Os benefícios dessa prática vão muito além disso.
Conheça 7 benefícios da natação para a saúde Você conhece os benefícios da natação para a saúde? A modalidade é um dos esportes mais abrangentes que utiliza quase todos os músculos do
