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Capoeira: uma boa opção de atividade física

A atividade física regular é um pilar importante para manter sua saúde em dia. É aconselhável que seja algo confortável para que o sedentarismo seja definitivamente posto de lado. Você quer uma opção de atividade divertida e vibrante? Descubra a Capoeira!

A atividade física regular é um pilar importante para manter sua saúde em dia. É aconselhável que seja algo confortável para que o sedentarismo seja definitivamente posto de lado. Você quer uma opção de atividade divertida e vibrante? Descubra a Capoeira!Capoeira é uma expressão cultural brasileira que combina artes marciais, atividade física, cultura popular, dança e música. Lembre-se que a maioria das pessoas não pratica a capoeira como luta. Todos fazem o que podem e por isso a atividade é indicada para pessoas de todas as idades e tamanhos, como explica o mestre Mauro da Rocha: Capoeira é um diálogo físico e sempre com muito respeito, afinal, precisamos que o outro jogue. Eu jogo com ele e não contra ele. Imersa na musicalidade, ritual e tradição, a Capoeira também é uma ótima forma de socializar, pois dá a oportunidade de apenas ser tocada ou aprender instrumentos típicos e treinar canto. Os exercícios na bicicleta trabalham a concentração e aspectos psicomotores como força, equilíbrio e flexibilidade. Quem vê uma roda de capoeira pensa imediatamente que não vai conseguir. Mas todos podem praticar, desde a infância até a velhice, garante Mauro da Rocha.

Quer mais informações sobre a capoeira? Assista aos vídeos abaixo, com explicações do mestre Mauro da Rocha sobre essa atividade física cheia de ginga, música e diversão.

Coordenação e agilidade

O pequeno Gustavo Duarte nasceu com paralisia cerebral e hoje trabalha coordenação, agilidade e força por meio da capoeira. Ele descobriu na atividade física uma inspiração e um caminho para interagir ainda mais com outras crianças.