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Atividade física é bom para pessoas com doenças

Atividade física é benéfica também para pessoas com doenças cardiovasculares

A atividade física regular ajuda a prevenir doenças cardiovasculares ao diminuir a pressão arterial e o colesterol, aumentar a energia e melhorar a qualidade do sono, além de ajudar a manter um peso saudável e controlar o estresse.

E quando A pessoa já tem uma doença do sistema cardiovascular, consegue se movimentar normalmente?

Quando uma pessoa descobre uma doença cardiovascular, ela pode pensar que não pode se exercitar, mas é exatamente isso o que acontece. O oposto é o caso. Eles fazem parte do tratamento. Por exemplo, se a pessoa tem pressão alta, o exercício é uma droga! É claro que o médico ajusta todo o tratamento e dá uma indicação de quais atividades o paciente precisa e pode realizar. Hoje existem até atletas de alto rendimento com hipertensão nacionalmente conhecidos, afirma o cardiologista e médico esportivo Maurício Milani.

A atividade física mais benéfica para pacientes cardiovasculares é a aeróbica. Caminhar, correr, andar de bicicleta e nadar são alguns exemplos desse tipo de atividade.

Existem doenças cardíacas que muitas vezes limitam a atividade física temporariamente, mas depois que a doença se estabilizou ou o tratamento com medicamentos foi ajustado, os pacientes podem voltar a fazê-lo com indivíduos normalmente ativos. Os pacientes que tiveram um ataque cardíaco ou que foram submetidos a cirurgia cardíaca podem andar e andar de bicicleta. Tudo depende do tratamento. Se bastar, as doenças cardiovasculares não vão impedir você de praticar atividades físicas, explica o cardiologista.

Atividade física é benéfica também para pessoas com doenças cardiovasculares
Fotos: Karina Zambrana/MS

Por exemplo, uma pessoa que acaba de ter um ataque cardíaco deve primeiro passar por um programa de reabilitação acompanhada por profissionais. Com o tempo, o corpo vai se adaptando até que a pessoa volte às atividades normais, conclui Milani.

Pessoas ativas têm menos probabilidade de ter doenças cardiovasculares, como derrame, ataque cardíaco ou pressão alta. É sempre melhor estar do lado seguro. Portanto, faça exercícios regularmente e combine-os com uma alimentação adequada. Antes de uma atividade física mais intensa, faça um exame físico.

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