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4 dicas simples e eficazes para desinchar

Você sabia que o inchaço nos tornozelos, pés e pernas é causado pela retenção de líquidos no organismo? Confira truques simples e eficazes para desinchar.

É comum que, em alguns dias, sentimos o corpo um pouco estranho, como se fosse mais pesado. Confira algumas dicas que podem ajudá-lo a aliviar essa sensação.

4 dicas simples e eficazes para desinchar

-Evite o excesso de abuso salina a partir de sódio, já que é uma das causas da retenção de líquidos. Para que a comida não fique maçante, substitua o sal por limão e ervas como orégano, manjericão e hortelã.

-A prática física de exercício físico ajuda a desinchar. O treino estimula a circulação e o fluxo de líquidos e nutrientes pelo corpo, o que evita a formação dos edemas.

-O chá de dente de Beba deixa a planta bastante comum é usada por sua poderosa ação diurética e depuradora. Suas propriedades ajudam a combater a retenção de líquidos e, com ela, também reduz a inflamação dos tornozelos, pés e pernas. Prepare uma infusão de dente-de-leão e beba três xícaras por dia. Ele também pode aplicá-lo diretamente nas extremidades afetadas, usando um pano ou toalha.

-Invista em massagens de massagem são muito relaxantes, estimulam a circulação sanguíneos e favorecem a eliminação de líquidos retidos. Faça movimentos suaves, mas firmes, sempre na direção do coração. #Dica: use óleos essenciais para massagear as extremidades oscilantes e obter melhores resultados. Entre os óleos essenciais com propriedades anti-inflamatórias encontramos: mint-pepper, eucalipto, limão e lavanda.

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